|
פחד מאיבוד שליטה
פחד מאיבוד שליטה הוא פחד משמעותי ומרכזי לפני הכניסה לטיפול. החשש נובע לרוב מהתחושה שמישהו אולי יודע טוב ממני מה קורה איתי, או שלא אדע כיצד הוא מטפל בי - והדבר יגרום לי לתחושות של ניתוק מעצמי ואיבוד שליטה.
ואני אומרת: טיפול נכון מאפשר למטופל להרגיש ביטחון עמוק בתהליך הטיפולי ובמטפל. מטפל טוב מזמין את המטופל להיות חלק מן הצוות הטיפולי ולהחליט יחד מהם מהלכי הטיפול. על המטפל להקפיד כי כל מהלך שאינו ברור למטופל יוסבר לו באופן ממצה. אני מאמינה ששקיפות ושיתוף מירבי של המטופל הוא חלק בלתי נפרד מטיפול מעצים ומרפא.
קושי עם סגנון הטיפול הרגשי
אנשים רבים חשים אי נוחות עם חוסר ההדדיות שבקשר הטיפולי, שעה שהם נחשפים בפני המטפל ואילו המטפל לא נחשף בפניהם.
ואני אומרת: למרות שקושי זה מובנה בסגנון הטיפול, הוא מאפשר למטופל להתרכז בעצמו, ונותן לו חופש מן הצורך לדאוג למטפל ולגונן עליו. בסוג יחסים כזה המטופל עומד במרכז הקשר, ונותן לאדם אחר לטפל בו במסירות, בדומה לתינוק המטופל באהבה על ידי אימו. יחסים כאלה הם מרפאים במידה שלא תשוער, ומאפשרים לאדם להתנסות בקשר ייחודי ויוצא דופן של קרבה ואינטימיות עם אדם אחר, וכן עם עצמו בנוכחות אחר.
פחד מכישלון הטיפול וחוסר יכולת שינוי
"מה יקרה אם אעשה כמיטב יכולתי ולא אשתנה או לא אצליח לפתור את הבעיות שלי? אולי מוטב שאשאר עם המצוקה שלי מאשר שאכשל בנסיון לפתור אותה, וארגיש מיואש וחסר תקווה?"
ואני אומרת: החיים בפנטזיה לעולם אינם מספקים באמת, והישארות עם מצוקה רגשית לאורך זמן גורמת לדכדוך ולירידה בחיוניות. לעומת זאת, טיפול יסודי, עם הרבה סבלנות, נחישות והתמדה - לרוב מוביל להישגים ושינויים מרשימים בחיים, לפעמים אפילו מעבר לציפיות.
חשש מסטיגמה חברתית
למרות שכיום פנייה לטיפול רגשי היא דבר מקובל, עדיין לעתים עולה החשש מתיוג חברתי, ושיפוטיות של אחרים.
ואני אומרת: טיפול נפשי אינו מעיד על כך שמשהו לא בסדר איתנו, אלא שאנחנו מאפשרים לעצמנו לקבל זווית ראייה נוספת על חיינו, ועושים כל שאפשר כדי להיטיב את חיינו.
אכזבה מעצמנו
"מה, אני לא יכול לפתור את הבעיות שלי לבד? איזה מן בן אדם אני שלא יכול לפתור את הבעיות שלו?"
ואני אומרת: מחשבה זו מובנת, והרצון הבסיסי שלנו להיות עצמאיים ולהתמודד עם קשיינו בעצמנו,הוא ברור. יחד עם זאת, קבלת עזרה אינה מעידה על חוסר יכולת, אלא דווקא על ההבנה העמוקה שכולנו, כבני אדם, זקוקים באופן טבעי לעזרה וסיוע רגשי מדי פעם. המבנה הנפשי שלנו כולל את חוסר היכולת שלנו לראות את עצמנו באופן שלם - בדיוק כפי שאיננו יכולים לראות את גבנו. סיוע מקצועי יכול לקצר את הדרך לפתרון קשיים רגשיים הגורמים לסבל רב ומעכבים מימוש של שאיפות ורצונות.
פחד מלגלות דברים נוראיים על עצמי
אחד החששות עם הכניסה לטיפול הוא שנגלה דברים נוראיים על עצמנו: שנמצא שאנחנו לא ממש אנשים נחמדים, אולי שאנחנו מזייפים את חיינו, שאיננו מוכשרים כפי שחשבנו או שאנחנו לא ראויים לאהבה. אנו חוששים שאלה הם מרכיבים בתוכנו אשר אינם ניתנים לשינוי, ושהמפגש עימם יוליד מתוכנו דיכאון וייאוש.
ואני אומרת: התנהגויות רבות שלנו אינן נובעות כלל מתוך האישיות שלנו אלא מתוך חרדה, הרגל, ולפעמים פשוט משום שאיננו יודעים כיצד להתנהג אחרת. בטיפול הרגשי אנו לומדים כי איננו אנשים "מקולקלים", אלא נמצאים בתהליך מתמיד של התפתחות. בכל פעם שאנו פוגשים דפוסי חשיבה, רגש או התנהגות הנובעים מחוסר מודעות עצמית - אנו עוזרים לעדן אותם או מציעים להם חלופות מתאימות. בטיפול רגשי איננו שופטים את עצמנו אלא לומדים לקבל את האנושיות שלנו ואת העובדה שאיננו מושלמים - באהבה.
חשש ממטפל שרלטן ולא מקצועי
ישנם אנשים החוששים כי המטפל שלהם יתגלה כשרלטן ולא מקצועי.
ואני אומרת: כדאי לכל מטופל לשאול את עצמו באופן עקבי ומתמיד במהלך הטיפול: האם אני מרגיש נוח בטיפול? האם הטיפול מעצים אותי, מחבר אותי אל עצמי ומקדם אותי אל עבר מטרותיי? האם דרכי הטיפול מקובלות עלי? - בחינה כנה של הרגשות בזמן הטיפול תפחית את הסיכוי למפגש עם מטפל לא מתאים.
טיפ חשוב:
טיפול נכון יוצר בהכרח תחושה מתמשכת של הקלה נפשית - גם אם התכנים העולים בו קשים. ההקלה ניכרת גם במציאות חייו של המטופל ולא רק בקשר עם המטפל. כל תהליך "טיפולי" אשר מעמיק את הקונפליקט של האדם עם עצמו, גורם לו לספקות בעצמו, להערצת המטפל ולביטול עצמי - אינו בכיוון הנכון.
לא היום, אולי מחר...דחיית הכניסה לטיפול
תופעה של דחיינות מבטאת לרוב את הרצון להיכנס לטיפול, אך קושי בעשיית הצעד הראשון, ויצירת קשר עם המטפל.
ואני אומרת: מה כבר יכול להיות? היו אמיצים והרימו טלפון! שיחת טלפון אינה מחייבת אתכם לדבר. קיבעו לעצמכם שעה מסוימת מראש להתקשרות עם המטפל, והתייעצו עימו בטלפון. הרשו לעצמכם לשאול כל דבר שאינו ברור לכם או מטריד אתכם. לאחר השיחה יהיה בידכם מידע רב יותר ותוכלו להחליט אם תרצו להיפגש עימו.
בכל מקרה הבטיחו לעצמכם מראש כי גם אם תבחרו להגיע למפגש אחד, הדבר לא יחייב אתכם לאחר מכן, ובכל שלב תוכלו להפסיק את הטיפול, כרצונכם. בהמשך לכך - השתדלו שלא לקבוע כמה מפגשים מראש בטרם החלטתם כי ברצונכם להיכנס לטיפול קבוע, ותנו לעצמכם זמן להקשיב לרחשי לבכם. בהצלחה!
תחושה של בזבוז כסף
לפעמים נראה כי טיפול הוא סתם שיחה יקרה, וכי כדאי להשקיע את הכסף בדבר מה אחר.
ואני אומרת: טיפול רגשי אינו "סתם עוד שיחה", אלא הזדמנות ייחודית לחוות חוויה עמוקה ומשחררת של ריפוי, שלרוב אינה מתאפשרת מתוך מערכות יחסים אחרות. לכל אדם המורכבות הנפשית הייחודית לו, המופיעה פעמים רבות כלפי חוץ באופן שונה מרבדיה העמוקים, וניתן בקלות לטעות בה. (לדוגמא, אדם המפגין בטחון עצמי יכול למעשה לחוש בתוכו חוסר בטחון רב; אדם חרד מאוד יכול להיראות כחסר כישרון ובעל אינטליגנציה נמוכה, למרות שבפועל הינו בעל יכולת גבוהות ביותר, ועוד).
איש מקצוע, שהוכשר במשך שנים לזהות ולהבין את רזי הנפש ומסתריה, יכול לסייע לאדם להכיר את המבנה הנפשי האישי שלו ולעזור לו להתחבר אל עצמו באופן שאינו נגיש לרוב לאנשים שלא הוכשרו לכך, ולאפשר לו למצות את יכולותיו הטבעיות.
פחד מפיתוח תלות במטפל
"מה יקרה אם אקשר למטפל ואפתח בו תלות? אולי לא אוכל להיפרד ממנו, או שהפרידה ממנו תהיה לי קשה?"
ואני אומרת: מטפל טוב יסייע לכם ללמוד לסמוך על עצמכם ולהפוך בהדרגה להיות המטפלים של עצמכם, כך שבסיום הטיפול לא יהיה לכם עוד צורך בנוכחות אינטנסיבית שלו בחייכם. יחד עם זאת, היות ונוצר קשר מיוחד וחם עם המטפל – מטופלים רבים בוחרים לשמור עימו על קשר, להגיע מפעם לפעם להתייעצות או התלבטות משותפת בנושאים מסוימים, ליזום שיחת טלפון לשם שיתוף ועדכון, או סתם כדי למסור דרישת שלום...
טיפול נעים!
|
